اضطراب (بےچینی کی بیماری) سے مراد گھبراہٹ، خوف یا پریشانی کے احساسات ہیں۔ جیسے عام طور پر لوگ انٹرویو سے پہلے، امتحان دیتے وقت، یا کسی نئی ملازمت یا اسکول میں اپنے پہلے دن بے چینی محسوس کریں گے۔ اضطراب میں ضرورت سے زیادہ خوف، پریشانی یا مشکلات شامل ہوتی ہیں جو آپ کی فلاح و بہبود اور کام کرنے کی صلاحیت میں مداخلت کرتی ہیں۔ مثال کے طور پر، بار بار پریشان خیالات اور طرز عمل آپ کی کام کی زندگی، اسکول کی زندگی، مشاغل یا تعلقات پر برا اثر ڈال سکتا ہے۔

اضطراب (بےچینی) کی بیماری ذہنی صحت کی سب سے عام بیماریوں میں سے ایک ہے۔ لہذا اگر آپ اپنے اضطراب کے بارے میں فکر مند محسوس کر رہے ہیں تو جان لیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ اگرچہ اضطراب بعض اوقات بہت مشکل میں ڈال سکتا ہے، لیکن اس سے نمٹنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ صحیح آلات اور رویوں کے ساتھ، آپ اپنے اضطراب کو سنبھال سکتے ہیں اور کم بے چین محسوس کرنا شروع کر سکتے ہیں۔

اگر آپ کو ذہنی صحت کے مسائل کا سامنا ہے تو آپ سے گزارش ہے کہ جلد کسی لائسنس یافتہ ماہر نفسیات سے رابطہ کریں۔ یا پھر ماہرین نفسیات کے بارے میں معلومات کے لئے اپنے مقامی اسپتال سے رابطہ کریں۔

یہ مضمون سائیک سینٹرل ویب سائٹ پر ایک مضمون کا ترجمہ ہے۔

اصل مضمون کو انگریزی میں دیکھنے کے لیے کلک کریں۔